آموزش کامل طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی چربی سوز برای لاغری
آموزش آشپزی و دستور تهیه سوپ سبزیجات رژیمی و سوزاننده چربی ها
هویج حلقه شده :•: 1 پیمانه
پیازچه خرد شده :•: 1/2 پیمانه
فلفل سبز خرد شده :•: 1 پیمانه
گوجه فرنگی خرد شده :•: 3 پیمانه
کرفس خرد شده :•: 1 پیمانه
قارچ خرد شده :•: 1 پیمانه
نخود سبز :•: 1/2 پیمانه
مرغ پخته :•: 1 پیمانه
آرد :•: 2 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل و دارچین :•: به مقدار لازم
آب مرغ :•: 1/2 لیتر
آموزش آشپزی و دستور تهیه سوپ سبزیجات رژیمی و سوزاننده چربی ها
برای تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز ابتدا تمام سبزیجات را درون روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود
سپس تمام سبزیجات تفت خورده را به همراه آرد درون آب مرغ در حال جوشیدن بریزید ، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید تمام مواد پخته شوند.
سبزیجات را به اندازه ای بپزید که تنها نرم شوند.پس از پخت سبزیجات ، مرغ های پخته و تکه شده ، نمک ، فلفل و کمی دارچین اضافه کنید
و مخلوط نمائید و با حرارت کم اجازه دهید 10 دقیقه دیگر نیز سوپ تان بجوشد تا طعم مواد جذاب گوشت مرغ شود.
آموزش کامل طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی چربی سوز برای لاغری
:: بازدید از این مطلب : 138
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
